jak napisał

Coś ty wszystko jest z kulturą jak coś komuś spadnie to tak jak pisałem 30cm i tam też są maty takie wygłuszające, a co do worka to worek już w garażu z drążkiem który był przywiercony i troche skrzeczał więc go odrazu dałem do garażu i teraz nie wiem o co ma spinac tam jeden dobrze napisał zatyczki i dziękuje. Wczoraj jakoś luznie było ale na [...]

[...] inaczej trzeba radzić ;-) Zrobimy tak: spróbuj pomacać uda (połowa czworogłowego) i górę pośladka%-) oraz brzuch. Brzmi niedorzecznie, ale chodzi mi o to, żebyś mi napisał, jaki jest ten tłuszcz: miękki, łatwo go złapać między palce, ciepły czy twardy, ubity i być może chłodniejszy niż reszta ciała. Zmieniony przez - Martucca w dniu 2013-02-14 [...]

P.S. tak jak muzzy napisal- po treningu wywal jajka (daj wiecej do sniadania) i banana. Daj piers + ryz. Najwazniejszy posilek w DT wiec rob to dobrze

[...] odpowiedział Diazowi na krytykę jego osoby. Na środowym dniu medialnym przed UFC 274, Gaethje dał upust swoim prawdziwym uczuciom, gdy zapytano go o niedawną wymianę zdań, jaką miał z Diazem w mediach społecznościowych. „Ten skur**el przegrał ponad 15 razy, dajcie spokój” – powiedział Gaethje. „Więc jego krytykowanie mnie za jedną przegraną [...]

tak wlasnie zrob, z koncem mety podbij dawke omo... w okolo dwoch tyg po ostatnim strzale testa zacznij Clom 3tyg po 50mg ed , Hcg tak jak kruQ Ci napisal moze byc... Zmieniony przez - lapczywy w dniu 2013-07-23 20:59:18

Napisalem, ze "troche" wyolbrzymilem cala sytuacje. Nikt nie napisal, ze Wand nic nie umie, bo to by byla jakas herezja. Chodzilo mi o to, ze jakby ktos nieobeznany to przeczytal to by wyszlo na to ze CC zmiecie Wanda bez najmniejszego problemu. W parterze CC faktycznie jest lepszy choc specjalita od tej plaszczyzny nie jest. Natomiast [...]

Na skośnej 85? Ja bym nawet chyba od stojaków tego nie dygnął :) Jak dla mnie to osiągi troche zawyżone. I jak ktoś już napisał - nie zawcześnie z kreatynką? Ćwicz, jedz a będą z Ciebie ludzie

[...] niż kiedyś, lecz to co mnie męczy to ubrania kiedy te stare są czasami przyciasne. Czytałam kiedyś na sfd że ktoś komuś napisał że początkujący powinni na początku zbudować jak najwięcej masy mięśniowej, stąd też moje pytanie. Pierwsze dwa zdjęcia to okres kiedy jeszcze nie ćwiczyłam, ok 53kg. A dwa ostatnie pokazują jak to wygląda obecnie [...]

Lap SOGa Gumis... Ale Góral napisal:"jak zamowisz np. 4 kg to kg kosztuje Cie ok. 31 zl," Dziwne, bo ja w sumie myslalem tak, jak ty, a teraz, to juz nie wiem... Niech sie wypowie Góral albo ktos, kto zamawial takie ilosci! Daje SOGi!

[...] O brakach w technice, kondycji i pomyślunku w czasie walki nie będę pisał, bo i po co? Ludzi, którzy wierzyli w karierę Pudziana w MMA mi żal Kawaguchi walczył tak, jakby się starał nie zrobić Pudzianowi krzywdy (mówię poważnie). Jak ktoś myśli, że to tylko tłusty japończyk, to odsyłam do obejrzenia jego walk na youtube - przeciwników [...]

[...] UFC 271, mówiąc, że planuje zawalczyć jeszcze dwa razy, w tym stoczyć walkę z Cannonierem, a następnie „odejść”. 38-latek walczy w UFC od dekady, po przejściu ze Strikeforce w 2012 roku. Brunson ma na koncie znaczące zwycięstwa nad takimi nazwiskami jak Lyoto Machida, Darren Till, Kevin Holland, Edmen Shahbazyan, Uriah Hall i Chris Leben.

Ja tez nie chce klutni, wole kulturalna wymiane zdan, tak jak to teraz wyglada. Nie ma to jak stoczyc battle na konkretny temat z szacunkiem do pogladow drugiej osoby, bo bez tego nie bylo by dyskusji tylko sztywne trzymanie sie swojego zdania. Bez wymiany zdan i wspolnej nauki stalibysmy w miejscu z 30cm w lapch. Dlatego odpowiem na Twoje zarzuty [...]

[...] nawet fanem cro copa ( no moze lubie jego styl walki, co jest pewnie tym spowodowane ze sam zawsze wolalem walke w stojce niz w parterze ) ale na pewno nie jestem jego fanem jako zawodnika. Z 2 powodow: po pierwsze pewnie widziales zakonczenie walki cro cop vs josh barnett jesli nie to zobacz to nawet nie trzeba komentowac. po drugie (tego sam [...]

Nooo to pokazaliście wyższość Znawców w dziale nad takim zwykłym, szarym no i oczywiście głupim czytelnikiem jak ja, a gdybyście się uważniej w posta wczytali to ani deczko agresji w nim nie było i z nikogo się nie wyśmiewałem ani nikogo nie chciałem obrazić; próbowałem jedynie wyjaśnić że nie rozumiem do końca perlistej dygresji Uriela względem [...]

nie nie przepraszam ,to że jest kiełbasa parówki to tylko raz na tydz jem .nie to że co dzień ,niegdy nie robiłem rozkładu bo nie wiedziałem co i jak ,a teraz jak chcem kupić gainiera to mósze to zrobić ;p i własnie nie wiem robić czy nie?no własnie kolega wyrzej napisał żebym skorzystał z ,,dziennika posiłków Vitalmaxa,, może mi to ktoś znależć ?

z tym ćwiczeniem jest jak z innymi. Ktoś cały czas robi dane ćwiczenie jednym jedynym sposobem,potem zmieni coś(chwyt,szerokość) i już mu się wydaje ze znalazł coś lepszego bo poczuł wreszcie rejony mięśni których nie czuł do tej pory... wniosek? jak MackoMedyk napisał. Nie ma lepszego ani gorszego,po prostu zmiana chwytu angażuje inne rejony [...]

Tak mam pytanie - jedno i kluczowe. ACT to odmiana FBW tak? A skoro tak to dlaczego w FBW jedno ćwiczenie robie max 3 razy (większość FBW jakie znalazłem ma w ćwiczeniach 2-3 serie). Nie dość że mniej (4 obwody w ACT = 4 serie) serii to jeszcze mniej ćwiczeń. Poniżej prezentuję mój aktualny (11 stacji) trening ACT: [...]

[...] Ciężko to jednoznacznie określić... szczególnie jeżdząc po lesie i po 20 i po 50 minutach można czuć zmęczenie. Zakładam że cały czas jedziemy optymalnie szybko. No nic jakoś tak będę próbował robić. I jak uznam że w szybkim tępie przejeżdzam godzine i jest mi mało to będzie oznaczało ten fakt o którym wspomniałeś i konieczność wprowadzenia [...]

[...] Ciężko to jednoznacznie określić... szczególnie jeżdząc po lesie i po 20 i po 50 minutach można czuć zmęczenie. Zakładam że cały czas bijedziemy optymalnie szybko. No nic jakoś tak będę próbował robić. I jak uznam że w szybkim tępie przejeżdzam godzine i jest mi mało to będzie oznaczało ten fakt o którym wspomniałeś i konieczność wprowadzenia [...]

Madzia o tyle ważne są zasady, że być może zainteresowałoby to więcej potencjalnych uczestniczek. Bo póki co konkurs w Ladies jakoś nie spotkał się z entuzjazmem. A Masti napisał że fajnie gdyby było więcej chętnych. Tyle że nie każda dziewczyna ma ochotę wrzucać swoje fotki, szczególnie jak nie wiadomo po co. Poza tym wiem że ocena w kulturystyce [...]